Others: Positive Muchas mujeres afrontamos cada día una lista interminable de tareas, tratamos de cumplir con todo y, al final, acabamos agotadas y agobiadas, nuestra salud se deteriora (miomas, endometriosis, infertilidad, falta de deseo sexual…), el estrés crónico se ceba con nosotras y, en lo más profundo de nuestro ser, sentimos que no estamos a la altura de las circunstancias. Sin embargo, existe un plan de acción que siempre ha estado contigo, un recurso que hemos ignorado, incluso saboteado y, probablemente, lamentado una vez al mes. Hablamos de nuestra bioquímica femenina, en concreto del ciclo la ventaja femenina milagrosa y única. Afortunadamente, con unos sencillos cambios en el estilo de vida podrás conectar con esta fuente natural de poder para hackear tu biología, mejorar tu salud, aumentar tu productividad, dominar la gestión del tiempo y disfrutar de mejores resultados en todas las áreas de tu día a día. Alisa Vitti, nos muestra en este libro las claves para cambiar de perspectiva y descubrir cómo afectan las cuatro fases del ciclo hormonal a nuestro cerebro, estado de ánimo, energía y comportamiento. Así sabrás cuál es el día perfecto para pedir ese ascenso, el mejor momento para hacer yoga o cardiovasculares, cuándo tomar una ración doble de verduras, la mejor semana para dedicar tiempo a la introspección y ser amable contigo misma, y cuándo desplegar tus alas sociales. Aprender a vivir en sincronía con tu ciclo es posible y, sobre todo, necesario. Simplemente debes atender a lo que ya se encuentra en tu interior. Descubre el poder de FLO y conecta con tu superpoder.
Genres: nonfiction
Lists: …
bell hooks
2000 · 124 pages · 3 reviews
Others: Overwhelmingly positiveLos medios conservadores presentan a las feministas como mujeres antihombres, siempre enfadadas. Pero muy al contrario, el feminismo ha logrado mejorar la vida de todas las personas. Gracias al feminismo, todos vivimos de forma más igualitaria: en el trabajo y en casa, en nuestras relaciones sociales y sexuales. Gracias al feminismo, la violencia doméstica ya no es un secreto, se ha normalizado el uso de anticonceptivos y todos somos un poco más libres. No obstante, el feminismo quería mucho más que la igualdad entre hombres y mujeres. Cuando hablaba de hermandad entre mujeres, quería superar las fronteras de clase y raza, transformar el mundo de raíz. El feminismo es antirracista, anticlasista y antihomófobo o no merece ese nombre. Muchas mujeres blancas hacen uso del feminismo para defender sus intereses pero no mantienen este compromiso con las mujeres negras, precarias y lesbianas; eso no es feminismo. Tanto daño hace al movimiento una mujer que reproduce el sexismo como aporta un hombre feminista. El feminismo es para las mujeres y para los hombres. Necesitamos nuevos modelos de masculinidad feminista, de familia y de crianza feminista, de belleza y de sexualidad feminista. Necesitamos un feminismo renovado que explique con palabras sencillas que pretendemos superar el sexismo y colocar el apoyo mutuo en el centro. Eso es el feminismo. Y ese es el objetivo de este libro.
What made the match, strongest first
Silvia Federici
2004 · 288 pages · 1 review
Others: NeutralDe la emancipación de la servidumbre a las herejías subversivas, un hilo rojo recorre la historia de la transición del feudalismo al capitalismo. Todavía hoy expurgado de la gran mayoría de los manuales de historia, la imposición de los poderes del Estado y el nacimiento de esa formación social que acabaría por tomar el nombre de capitalismo no se produjeron sin el recurso a la violencia extrema. La acumulación originaria exigió la derrota de los movimientos urbanos y campesinos, que normalmente bajo la forma de herejía religiosa reivindicaron y pusieron en práctica diversos experimentos de vida comunal y reparto de riqueza. Su aniquilación abrió el camino a la formación del Estado moderno, la expropiación y cercado de las tierras comunes, la conquista y el expolio de América, la apertura del comercio de esclavos a gran escala y una guerra contra las formas de vida y las culturas populares que tomó a las mujeres como su principal objetivo. Al analizar la quema de brujas, Federici no sólo desentraña uno de los episodios más inefables de la historia moderna, sino el corazón de una poderosa dinámica de expropiación social dirigida sobre el cuerpo, los saberes y la reproducción de las mujeres. Esta obra es también el registro de unas voces imprevistas (las de los subalternos: Calibán y la bruja) que todavía hoy resuenan con fuerza en las luchas que resisten a la continua actualización de la violencia originaria.
What made the match, strongest first
Angela Y. Davis
2015 · 176 pages · 2 reviews
Others: Leaning positiveEn este amplio y brillante conjunto de ensayos, la reconocida y erudita activista Angela Davis expone las conexiones entre las luchas contra la violencia estatal y la opresión a lo largo de la historia y en todo el mundo, nos lleva de vuelta a la historia de los fundadores de la lucha revolucionaria y antirracista, pero también nos lleva hacia la posibilidad de la solidaridad y lucha interseccionales. Davis reúne en sus siempre lúcidas palabras nuestra historia y el futuro más prometedor de la libertad, haciendo hincapié en el papel que el pueblo puede y debe jugar. Teniendo en cuenta lo ocurrido en Ferguson recientemente y la continua agresión israelí al pueblo palestino, sus palabras resuenan hoy más que nunca. Davis discute los legados de las luchas de liberación anteriores, desde el movimiento de liberación negra hasta el movimiento contra el apartheid de Sudáfrica. Destaca las conexiones y analiza las luchas actuales contra el terrorismo estatal, desde Ferguson a Palestina. Frente a un mundo de injusticia indignante, nos desafía a imaginar y construir el movimiento por la liberación humana. Y, al hacerlo, nos recuerda que «la libertad es una batalla constante».
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Sigmund Freud
2010 · 192 pages · 3 reviews
Others: Positivel malestar en la cultura”, trabajo en el que Sigmund Freud (1856-1939) sentó que nuestra especie ha pagado por el progreso el elevado precio de sacrificar la vida instintiva y reprimir la espontaneidad, es uno de los ensayos con más amplias repercusiones en el pensamiento del siglo XX por su rara clarividencia. Completan este volumen imprescindible otros textos freudianos fundamentales, como «Sobre la conquista del fuego», «Consideraciones de actualidad sobre la guerra y la muerte» y los ensayos destinados a ser publicados bajo el rótulo genérico de «Metapsicología».
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Angie Marie
2023 · 2 reviews
Others: PositiveHack your period with this approachable guide to unlocking your body’s true beauty through journal prompts, nutritional advice, and dynamic routines!Living cyclically is nothing new; just as nature is designed by cycles of high and low, push and pull, work and rest, so too are the bodies of half the people on Earth. However, modern society ignores and suppresses these natural hormonal fluctuations, leaving menstruators burned out and frustrated as they repress and combat their biology. By introducing the four phases of the menstrual cycle in an approachable way, The Cycle Syncing Handbook provides a straightforward guide on how to optimize every aspect of your life, including: Creativity and productivity Mobility and exercise habits Nutrition Romantic and platonic relationships And more! Written by an expertly trained doula and fertility awareness educator, this easy-to-follow yet informative handbook will empower you and teach you everything you need to master your menstrual cycle!
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Maisie Hill
2019 · 352 pages · 4 reviews
Others: Leaning positivePeriod Power is a profound but practical blueprint for aligning daily life with the menstrual cycle, to give women a no-nonsense explanation of what the hell happens to their hormones every month and how they can use each phase to its full advantage. Ninety per cent of women experience symptoms of PMS, a syndrome which features a wide range of signs and symptoms and yet there’s an enduring lack of understanding about what it actually is, and a disappointingly meager range of treatment options. So many of us have a Jekyll and Hyde experience of our lives; we feel on top of the world, capable, confident and sexy for part of each month, then find ourselves in a state of physical and emotional discomfort and fatigue, wanting nothing more than to collapse on the sofa in front of Netflix. But what if instead of just trying to plan for our dark days, women were equipped with ways to improve them? What if our desire to improve ourselves could be combined with our need to know just what our womb and ovaries are getting up to every month? Not to mention how to take advantage of the natural superpowers that sit in each phase of our cycle, so that we can plan our month to perform at our best. Maisie Hill is uniquely placed, as an acupuncturist, women’s health practitioner and doula, to explain just how we can achieve this, as well as focusing on particular milestones that require an altered approach, such as coming off hormonal birth control, infertility, pregnancy, motherhood and the perimenopausal years. Using what Hill calls the cycle strategy--a woman’s secret weapon when it comes to improving her relationships, career and health--she will apply the principles of Eastern and Western medicine to give women all they need to make sense of their cycles, as well as accessible and practical suggestions through which readers can improve their physical symptoms, and stop berating themselves because of the way that they evolve through each menstrual month.
What made the match, strongest first
Loved itIn the flow, I'm going to be looking at my notes. suggest that PMS is very much impacted by the food you consume and cramps are also impacted by what food you consume. I learned your body pumps out two types of prostaglandin in addition to the one that causes the uterine contractions that act as natural painkillers.
